30.06.2026

Odżywianie na start – jak jeść, gdy zaczynasz trenować?

Zapraszamy na bezpłatny wykład z serii GP LOVES YOU już 18 lipca.

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną, ale nie wiesz, jak prawidłowo się odżywiać, aby treningi przynosiły oczekiwane efekty? Galeria Pomorska zaprasza na bezpłatny wykład 18 lipca poświęcony podstawom zdrowego żywienia dla osób rozpoczynających aktywność fizyczną. To doskonała okazja, aby zdobyć praktyczną wiedzę, rozwiać najczęstsze wątpliwości i dowiedzieć się, jak świadomie zadbać o swoje zdrowie i formę.

Podczas spotkania w sali numer 6 Kina Helios, uczestnicy poznają zasady komponowania zbilansowanych posiłków, dowiedzą się, co warto jeść przed i po treningu, jak dopasować dietę do swoich celów – niezależnie od tego, czy chcą schudnąć, zbudować masę mięśniową czy poprawić kondycję – oraz jakie znaczenie mają białko, węglowodany i tłuszcze w codziennym jadłospisie. Nie zabraknie również wskazówek dotyczących prawidłowego nawodnienia, czytania etykiet produktów, najczęściej popełnianych błędów żywieniowych, suplementacji oraz budowania zdrowych nawyków, które łatwo utrzymać na co dzień.

Wykład poprowadzi Krzysztof Wołłejko, dietetyk kliniczny specjalizujący się w leczeniu otyłości, bariatrii oraz żywieniu sportowców. Na co dzień wspiera swoich pacjentów w skutecznej zmianie nawyków żywieniowych i osiąganiu celów zdrowotnych oraz sportowych, a swoją wiedzę naukową łączy z praktycznym doświadczeniem zdobywanym jako pasjonat sportów sylwetkowych.

Zapraszamy do Galerii Pomorskiej już 18 lipca od godz. 11:00-13:00 do Sali Kinowej nr 6 Helios. Rozpocznij swoją sportową drogę z wiedzą, która pomoże Ci osiągać lepsze rezultaty i zadbać o zdrowie już od pierwszego treningu!