08.07.2026
Odżywianie na start. Wykład o zdrowej diecie i aktywności fizycznej już 25 lipca
Jak zacząć treningi, aby przynosiły realne efekty? Co jeść przed i po aktywności fizycznej? Jak uniknąć najczęstszych błędów żywieniowych na początku sportowej drogi?
Już 25 lipca w Galerii Pomorskiej zapraszamy na kolejny bezpłatny wykład z cyklu GP LOVES YOU, podczas którego dietetyk kliniczny Krzysztof Wołejko odpowie na te i wiele innych pytań związanych z dietą osób rozpoczynających aktywność fizyczną.
Spotkanie, które odbędzie się w Kinie Helios w Galerii Pomorskiej w godz. 11.00-13.00 to doskonała okazja, aby zdobyć praktyczną wiedzę na temat zdrowego żywienia i nauczyć się świadomie budować codzienny jadłospis wspierający treningi – niezależnie od tego, czy celem jest redukcja masy ciała, budowa masy mięśniowej czy poprawa kondycji.
Wykład poprowadzi Krzysztof Wołejko, dietetyk kliniczny specjalizujący się w leczeniu otyłości, bariatrii oraz żywieniu sportowców. Na co dzień wspiera pacjentów w skutecznej zmianie nawyków żywieniowych oraz osiąganiu celów zdrowotnych i sportowych, łącząc wiedzę naukową z praktycznym doświadczeniem.
Podczas wydarzenia uczestnicy dowiedzą się m.in., jak komponować zbilansowane posiłki, jakie znaczenie w diecie odgrywają białka, węglowodany i tłuszcze, a także jak prawidłowo się nawadniać. Poruszone zostaną również tematy związane z czytaniem etykiet produktów czy suplementacją. Ekspert opowie o błędach żywieniowych, jakie najczęściej popełniają jego pacjenci i poradzi, jak budować zdrowe nawyki, które można łatwo utrzymać na co dzień.
Galeria Pomorska zaprasza do udziału w wykładzie zarówno osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i bardziej doświadczonych sportowców. Spotkanie z ekspertem to doskonała okazja, aby ruszyć do działania z solidną dawką wiedzy, która pomoże osiągać lepsze rezultaty i świadomie zadbać o zdrowie.
Spotkanie ma charakter otwarty i bezpłatny. Wydarzenie odbędzie się w sali nr 6 Kina Helios w Galerii Pomorskiej, w godzinach 11.00-13.00. Liczba miejsc jest ograniczona.
